助孕90天,男人不仅要戒烟戒酒,注意这三大方面

阅读:702019-08-14

怀孕生孩子其实不只是妈妈的事情,身为爸爸也要出清宫丸一份力。而为了宝宝出生后的健康及长远发展着想。男方也应该积极备孕。除了新婚的夫妻为第一个宝宝积极备孕外,还有一些家庭是准备了很久但是一直怀不上宝宝的情况。

这个时候除了女方积极调整备孕,男方更应该关注自己身体状况,除了戒烟戒酒之外,建议提前90天进行备孕呢?

主要从以下三大方面进行:

第一、要认真做孕前检查

关于做孕前检查男方最应该做好的是心理准备。首先要抛弃自己的直男癌思想,不要认为怀孕生孩都是女方的任务,有些男性可能会担心自己去做了婚前检查,万一真的是自己存在哪些问题的话,让别人知道了那可就丢人了。其实这一点大可不必担心,因为现在的医生素质和医院的要求都对病人的个人信息有非常好的保护。

第二、孕前检查做哪些方面的检查促排卵方法有哪些呢?

除了常规的身高体格、男性激素的检查外,还要做下面这些检查。

1、生殖器官的检查,查看有无畸形和病变,这都关系到生育问题。

2、还有传染病和遗传病史的检查,这两项也关系到今后是否能够正常怀孕和生下健康的宝宝。

3、进行精子检查,以排除无精症、少精症、弱精症和血精症的情况。

第三、日常生活中的备孕

1、在备孕中,男性要多吃含锌的食物,以促进性腺的正常发育。而且补锌可助孕90天,男人不仅要戒烟戒酒,注意这三大方面以改善精子的质量,常见的含锌食物有贝壳类海产、动物内脏、谷类胚芽等,此外还要多吃牛肉及干豆类食物以及蛋白质类食物,要做到营养均衡。

2、有吸烟史和饮酒史的男性要严格戒烟。至少提前半年开始戒烟戒酒,据调查显示,90%以上的男性吸烟者,会影响其生殖喝红糖水对怀孕有帮助吗系统,而饮酒者会影响血液中睾酮水平使其降低,也不利于生育。戒烟禁酒的同时要大量的补充蔬菜和水果,蔬菜和水果中所含的维生素非常的丰富,可以补充身体的不足,改善身体情况。

3、要增加适当的运动。要相信生命在于运动这句话一定有其道理。运动可以提高男性身体的代谢率,加速血液的循环,使整个身体维持在一个温热的状态。同时运动可以消耗身体的多余脂肪,和一,废旧的细胞。只有爸爸身体健康,孩子的身体才会更加的结实。

4、要调整作息习惯,建立正常的作息规律。现在由于工作压力助孕90天,男人不仅要戒烟戒酒,注意这三大方面大,很多男性都时常加班,或者是好不容易休息了,不停的刷手机刷到了一两点,不规律的作息会严重的影响身体的状况。备孕中的男性也应该劳逸结合,心情愉快。

5、市场上有很多以备孕和增强受孕效果为噱头的保健品,但其成分还有待研究。且不说其功效如何,单是保健品并不能代替药品这一条,就提醒着各位男性切勿盲目尝试。

最后想要给各位备孕中的男性们一点点小提示就是,宝宝的来临有早有晚,这件事情切不可操之过急,耐心等待他们的到来吧。


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