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4月11日，白云区景泰街道开展了第三次核酸检测。10日晚午夜12点，朱元街道党员回小区微信群发布核酸检测、征集党员志愿者的消息，瞬间被占满。

上午10点，我到万科考察点报到，已经有近20名党员志愿者来到现场。党员志愿者参与工作，从引导群众有序排队，从打开广东核酸登录扫码，到检查过程中排队分发试管。

我被分配去分发试管。第一次近距离接触核酸试管的时候，发现试管里的试剂颜色有红有黄。我准备了N95口罩、手套、隔离衣、口罩、头套等。对于社区志愿者来说，但是家人认为我参加核酸检测的时候应该穿上传说中的“大白”服。“大蓝”的防护等级不够高，但当我看到现场所有人都秩序井然，都戴上口罩进行防护时，我的安全感又回来了。

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文字、图片/广州日报新华城记者：许蓓视频/广州日报新华城记者：许蓓广州日报新华城编辑：苏伟

促排针是为了卵细胞的正常排出和发育。如果饮食得当，也是比较好的。建议多吃些高蛋白的食物，如谷类、豆类和一切有营养的食物。还可以多吃富含雌激素的水果，石榴、苹果、火龙果，多吃豆制品、小麦、茴香、甘草等。久而久之，肠内摄入植物雌激素会将糖苷转化为肝炎。然后通过肠道吸收，可以促进肝脏排泄。同时也建议服用一些促进排泄的药物。注意休息，避免疲劳，不要太紧张，保持正常生活，不要喝醉。最好不要熬夜，不要做剧烈运动，注意保暖。还有就是要促进按时按量的排针，这样在过程中才会有一个好的规律。还有就是不能吃太热或太冷的东西，一定要严格按照医生的指示。

1.不能补：不能吃活血化瘀的食物，有祛湿解毒作用的食物，如补药、莲藕、香油、豆瓣、黑木耳、桂圆、薏米等。烟、酒、咖啡、茶2、不宜食用的水果和食物(寒性食物)如：梨、瓜、橙、桔、甘蔗、番茄、火龙果、釉、硬柿子、菠萝、梨、猕猴桃、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜等。

蛋白粉，我当初喝的豆浆觉得没什么。

多吃高蛋白食物，少吃咸的食物，忌烟酒就行了。

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